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你为什么要健身?

时间:2018-01-03 09:51:09来源:江苏工人报数字报作者:编辑:admin

答案就在你身上。你可以告诉别人,健身是为了强壮,为了敏捷,为了在和其他人的对抗中占据上风,可以帅,为了更有范儿,为了业余时间更有意义,不管为了什么,只要你喜欢,都可以。

健身有点像读书,在你读书的过程中会有艰难,你无法一蹴而就,可是当你博览群书后你会发现,学识成为你的标签,儒雅融入你的骨髓,你的旁征博引舌绽莲花就是之前挑灯夜读悬梁刺股给你的徽章;健身也不能立竿见影,但坚持下来,你的每块肌肉都会告诉你,你的每滴汗水都带着胜利的颜色,都不曾白流。

有个瑜伽教练曾经说过,锻炼是一种生活方式,你可以吃饭、玩乐、睡觉,也可以吃饭、锻炼、睡觉;在一年以后,不同的生活方式带来的是不同的效果——前者大腹便便,后者健壮精干,这就是你做出的选择。

健身不难,去健身房是最佳选择,毕竟有教练可以针对你的特点进行指点;花钱太多?没问题,哑铃、实心球、弹力带都不贵;还觉得贵?还是没问题,仰卧起坐、俯卧撑都不花钱,或者慢跑、健走,一样可以有不错的效果。这一切的关键都在于,你是不是想健身。

如果你练了,撑不住的时候你可以说声“我好累”,但你别说“我不行”;你可以羡慕别人的身材,但别对人说你练不出;你可以曾经狼狈,但要相信自己有破茧而出的那一刻。

当你想做一件事情的时候,全世界都会去帮助你;如果你不给自己找借口,如果你关掉手机,如果你不看那些偶像剧,你终归能挤出时间去健身的;而当你健身以后,你迟早会成为你想要的那个样子。

如果你还在给自己找借口,那让我告诉你一个例子:在美国,有个94岁的亚裔老太太开始学习打网球,经过三个月不辍的训练,她打败了自己的65岁的女儿——别等了,去锻炼吧,或许你94岁的时候,也可以去打网球。

本栏编辑   赵叶舟

对于男性来说,俯卧撑是最简单易行的健身方式。

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