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去年这十大养生谣言, 2018年别再传了!

时间:2018-01-09 09:07:57来源:江苏工人报数字报作者:编辑:admin

通讯员 杨璞 记者 徐嵋

日前发布的《2017腾讯公司谣言治理报告》显示,去年腾讯公司拦截谣言超5亿次,各平台处理的有效谣言文章中,健康与养生类文章占比最大。南京市中西医结合医院的专家们综合整理了2017年传播较广的十大养生谣言,从专业的视角予以分析辟谣,希望2018年这些谣言不再继续传播。

谣言1:空心菜是吸收农药和重金属最厉害的一种蔬菜

【谣言】“空心菜千万别吃,因为空心菜在所有绿叶蔬菜里,是吸收农药和重金属最厉害的一种。”

【真相】在吸收重金属能力方面,空心菜确实强于一般蔬菜,但空心菜重金属含量本身并不高,国内外都会吃空心菜,空心菜并不是有毒蔬菜。

该院治未病中心夏公旭副主任中医师介绍说,空心菜是一种药食两用的蔬菜,作为药材的名称叫作“蕹菜”。空心菜中粗纤维含量丰富,可增进肠道蠕动,对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。值得注意的是,空心菜属于寒凉性蔬菜,大便溏泄、脾胃虚寒、血压偏低者不宜多吃空心菜。

谣言2:西瓜和桃子一起吃会中毒

【谣言】桃子和西瓜不能一起吃,同吃会产生剧毒,严重者可致命。

【真相】该院食疗药膳门诊王东旭主任中医师介绍说,这个说法是不对的,因为两者的成分中并没有产生毒素的物质,也不会产生起到中毒反应的成分,所以从营养学的角度来说二者不存在相克的说法。如果有人因为吃了两种水果出现中毒反应,可能与不洁饮食有关系。

专家表示,少量食用西瓜和桃子,一般不会出现不适的问题,但西瓜性味甘寒,而桃子性味甘温,脾胃功能不好的人可能会有腹痛甚至腹泻的反应,不宜多吃。

谣言3:藿香正气水+头孢=中毒,会立刻丧命!

【谣言】藿香正气水不能和头孢一起吃,会中毒,甚至会丧命。

【真相】该院王东旭主任中医师介绍说,藿香正气水与头孢同时服用,的确会有不良反应,但是网上说会立刻丧命有些夸张。两种药物同时服用易引起“双硫仑样反应”,会有头痛、头晕、出汗等症状出现,重者会出现呼吸抑制、心动过速,更严重的甚至有过敏性休克。之所以两种药物一起服用会产生如此不良反应,原因是藿香正气水含有40%—50%的乙醇,头孢类药物抑制了乙醇在体内的代谢产物——乙醛的继续降解,如果在体内大量堆积,会进一步引起中毒症状。所以,藿香正气水和头孢一定不能一起服用!

谣言4:低钠盐是“送命盐”

【谣言】急诊的高钾血症越来越多,追问病史,许多人都是用的低钠盐……肾脏科医生天天讲,就买最便宜的雪花盐,不能买低钠盐,低钠盐就是高钾盐,是送命盐……

【真相】该院肾病科主任徐梅昌介绍说,客观地说,高钾血症患者的确比较多,但是不存在明显增加的现象,而且,业内没有确切的统计数据表明这些患者都是因为食用了低钠盐才导致的高钾血症。高钾血症患者主要还是因为饮食不健康导致的,比如喜欢吃一些含钾比较高的食物,有的患者则可能是服用药物导致的。还有的人可能是过度运动引起的,过度运动会破坏肌肉细胞,这些被破坏的细胞会分泌出大量的钾,进入血液中会引起高钾血症。专家表示,一般人食用低钠盐是没有问题的。

谣言5:围巾其实是一种中药,比吃玉屏风更有效果

【谣言】你还在吃玉屏风预防感冒吗,其实一条围巾就能解决,在中医上,颈部是冬季最容易进风寒的地方,如果您能很好的保护着您的颈部,比吃玉屏风更有效果。

【真相】该院呼吸内科李芳主任医师介绍说,玉屏风为中药名方,出自元代医家危亦林所著的《世医得效方》一书,由防风、黄芪、白术(炒)三味中药组成,可敛汗固表,也是体质虚弱者防治感冒等感染性疾病的良方。围巾有抵挡风寒的作用,但无法与玉屏风这个方剂相提并论。

谣言6:洗澡先洗头导致脑溢血

【谣言】人的血管非常薄弱,遇上高温就会“热胀”,一不小心就会爆裂。冬天洗头时一碰热水,血液一下子就集聚到头部,这时如果马上洗头,可能会导致头部血液流通不畅,长期如此可能诱发脑血管疾病甚至导致脑溢血,日本每年1.4万人因此致死。

【真相】洗澡诱发的脑卒中原因并不是大脑血管受热膨胀,而是因为洗热水澡时体温升高、心率加快、用力过猛引起的血压变化,可能诱发脑卒中。谣言所说的“日本每年1.4万人因此致死”,是对日本《日刊现代》杂志2013年11月21日一则报道的曲解。该报道称:“日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人,其中约9成为65岁以上的老年人,特别是12月、1月期间,由于温差使血管及心脏负担增大,在洗澡时摔倒从而溺死的情况尤为突出。”报道写的很清楚,原因是“温差”而不是“受热膨胀”。该报道提醒我们,老年人冬季洗澡要采取防滑措施,动作不要过快,避免忽冷忽热等。

谣言7:电热毯辐射会导致癌症

【谣言】电热毯发热时会有电磁辐射,长期使用会致癌。

【真相】电热毯属于极低频电磁辐射,对人体并无损害。但是,使用电热毯时需要关注用电安全。

谣言8、便秘吃姜皮,感冒吃姜肉

【谣言】姜有“留姜皮则凉,去姜皮则热”之说。如果表现为便秘、口臭、口腔溃疡等体内有“热”症,最好只吃姜皮,这样既可发挥姜皮的利水功效,又可避免“火上浇油”。但若是患了风寒感冒,想喝红糖生姜水缓解病症,生姜最好去皮,只食姜肉,以发汗。

【真相】该院肛肠科主任王元钊介绍说,姜皮主要以祛皮肤风热为主,肛肠部位的热邪一般用其他的中药治疗,比如决明子茶。所以“便秘吃姜皮”的说法对虚寒、气虚、血虚等证型的便秘都不适用。即便是热结便秘的患者如果症状比较严重也不适用。

该院治未病科夏公旭副主任中医师介绍说,老百姓常用的“生姜红糖水”防治风寒感冒时有道理的,但是这种方法用来预防和辅助治疗风寒感冒初期的患者是可以的,中重度的寒性感冒患者则不适用。至于要不要去皮,总体影响不大。

谣言9:熏艾条、放洋葱能去除甲醛

【谣言】新装修的房屋用熏艾条、放洋葱等方法能有效去除甲醛。

【真相】去甲醛的方法,最靠谱的还是通风。新装的房子至少要空置通风3-6个月才安全,而且后期入住不注意通风依旧会造成甲醛超标。

谣言10:多喝水能防流感

【谣言】流感有预防的方式,就是要保持喉咙粘膜的湿润,要多喝水,如果喉咙的黏膜干燥,在10分钟内病毒就能入侵体内。

【真相】该院呼吸内科主任李芳介绍说,预防流感的关键环节是不接触传染源,预防流感与多喝水、保持喉咙湿润也没直接关系,夸大了喝水对流感的防治作用。

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