今天是:2018年02月25日
会员登录用户名密 码
站内搜索高级搜索
您现在的位置:首页省内新闻新妈爱吃火锅 宝宝“殃及池鱼”

新妈爱吃火锅 宝宝“殃及池鱼”

时间:2018-02-07 09:22:11来源:江苏工人报数字报作者:编辑:admin

虽已立春,但气温依然在寒冬,吃火锅成为许多人的首选。然而,最近有位新妈妈因为爱吃火锅,结果让宝宝“上火”了。南京市妇幼保健院营养科专家表示,哺乳期的妈妈可适当食用火锅,但切记避免辛辣,注意食材卫生,学会合理搭配来保证营养。

媛媛是个标准的吃货,尤其钟爱火锅,因为孕期忌口的关系,馋了好久的她在生完宝宝后终于可以敞开去吃。怎料自己吃得过瘾,刚满月的宝宝却遭了罪,眼屎多、便秘、食欲不振,睡眠不安等“上火”症状出现在宝宝的身上,全家人手足无措,只好带着宝宝去医院求助。

该院营养科医师苗苗表示,火锅属于比较“燥”的吃法,火锅汤水经过长时间的烧煮变得燥热,各式蘸料大多配有辛香料,再加上牛肉、羊肉等肉类都属温热性食物,妈妈大量食用容易上火,并通过乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿的健康。

苗苗解释,母亲的饮食对哺乳具有一定的影响,主要讲究各种营养成份的平衡。妈妈在哺乳期虽然可以吃火锅,但要清淡适量,避免对宝宝造成影响。哺乳期妈妈如果想吃火锅,尽量不要选择辛辣或味道太过刺激的锅底和食材,选择清淡的锅底,减少肉类及动物内脏的摄入,多食用蔬菜。蔬菜含大量维生素及膳食纤维,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,还能清凉、解毒、去火。吃完火锅后妈妈可以喝一杯清茶,不仅可解腻清口,而且还有清火作用,30-40分钟后可以吃芦柑、香蕉等偏凉性水果,也有良好的祛火作用,此外,吃火锅的时候要注意卫生,切记把食物煮熟、煮透了再吃,以免引起消化道疾病。

通讯员 杨晶  记者 徐嵋

1 条记录 1/1 页
相关新闻
推荐网站