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立冬了别这样吃火锅,伤阴还不驱寒

时间:2018-11-08 10:50:44来源:江苏工人报数字报作者:编辑:admin

本报讯(通讯员 杨璞 记者 徐嵋)11月7日,我们在阴雨和寒冷中迎来了冬季的第一个节气——立冬。随着冷空气的到来,各大火锅店生意日益红火,结伴吃火锅的女性也越来越多。不少女性觉得,冬天吃一顿热辣的火锅可以驱寒。对此,南京市中西医结合医院中医妇科王俊兰副主任中医师提醒喜欢吃火锅以及辛辣食物的女性,如果吃得较多或者频率较高,不仅不能健康驱寒,反而会耗伤津液和肾阴。

据王俊兰介绍,从理论上来说,火锅中的辣椒、胡椒、大蒜、葱等具有辛温香散作用的调料可促进血液循环,利于驱寒,但是辛辣食物对脾胃及肠道的刺激很大。尤其是对于脾胃虚弱的人而言,过多摄入辛辣刺激食物反而更不利于脾胃健康。此外,一些女性的肾水不足,肝火过旺。中医认为秋冬季节是养阴的好时候,但辛辣的火锅吃太多易伤人体津液及肾阴,容易诱发盆腔炎、乳腺疾病、月经不调等妇科疾患。即便是有中药成分的火锅也要慎食,以防适得其反。

王俊兰提醒,不少女性朋友在冬季更容易在情绪上出现问题,一旦心理压力过大时,会表现出气虚、血滞的症状,进而导致手脚气血循环不畅,以致于怕冷。以上种种,在这个时节最适合的驱寒方式是按中医诊断,对症服用食疗方及膏方,从根本上解决怕冷的问题,一味地靠吃辛辣刺激的“热性”食物驱寒,反而得不偿失。

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