静下心来，对我来说是几乎不可能的事。男孩子天性好动，更别提一刻都静不下来的我了。我最害怕听到的就是妈妈唠叨：“你给我安静坐好！”即使我暂时安静坐好在那里了，我还是会忍不住东张西望，想玩手机，打打游戏或刷刷抖音。一个小时的作业，生生要拖延着完成。爸爸说我太浮躁，但是这种“浮躁”已经成为大多数同学的标配，谁还没拖延过作业、谁不贪玩几个游戏呢？

直到有一天，我无意在书房看到丁力老师的《极简静心法：10分钟静坐入门》，原来静心也是有力量的！我对丁力老师讲的“静坐”充满了好奇，虽然这本书我读的一知半解，懵懵懂懂的还跑到“Now冥想”去看了看，这本书给我打开了一个新世界的大门！

刚开始学习“静坐”时，我忍耐着不去玩手机，控制着自己的眼神不要东张西望，逐渐的，我真的安静了下来。某一刻，我感觉自己不是从前的自己了，心里充满了安宁。然后再去写作业，心里那些乱跑的马都不见了，只剩下了专注，比以往完成的又快又好。这种感觉很奇异，我无法言说。爸爸说，心定生慧。这就是静心的力量吧。

我看到书中写道：“静坐仅是一种手段，静心才是根本。”我想，如果每个人都能找到这种力量，生活和学习一定会专注和快乐很多，还有何事不能成呢？

南京市雨花台区实验小学五（1）班 李雨泽

指导老师：李纲