受疫情和就业环境影响，越来越多的职场人开始追求副业，“副业焦虑”也随之而来——

“副业焦虑”不必有，莫让副业变“负”业

拍短视频、做家教、兼职翻译、开网约车……受疫情和当前就业环境的影响，越来越多的职场人计划或正开展一门副业。在某种程度上，副业的兴起是职场人风险意识的体现，起到了帮助职场人缓解受疫情及就业压力所带来的焦虑，找到一种内心的安全感，既锻炼了自己，又增加了收入。其中一些人通过合理规划在副业上尝到甜头，而一些人则是因一时冲动，让副业变成“负”业，不仅焦虑情绪没得到缓解，反被巨大的“副业焦虑”所支配，影响了自身的职业发展。

专家建议，开拓副业不妨先做好自我未来规划，充分了解自己对副业的诉求，以及相关行业的发展前景。同时，也要保持平和放松的心态，切忌急功近利。如此，方能更好确定适合自己的领域，而非人云亦云，蜂拥而上“赚快钱”。

发展副业，有人欢喜有人忧

27岁的小林在研究生毕业之后进入一家国企广告公司工作。面对不定期的加班和不算丰厚的工资，她选择发展副业——拍摄短视频。一到休息时间或者恰逢不加班的节假日，小林便和男朋友研究短视频平台的热门视频和拍摄手法，最终选择定位“情侣剧情类”题材。

通过前期“试水”，小林的账号收获不少粉丝。为吸引更多流量，小林选择每天更新。“当时下班再累，也会跟男朋友商量拍摄的脚本，赶在一天结束之前将视频发出。”

半年的坚持，让小林收获近100万粉丝，她也辞去本职工作，专心做短视频。相比小林在副业上的成功，更多年轻人正因发展副业而陷入焦虑。

余小姐是某信息科技公司员工，也兼职做某社群团购商的店长。她表示，每个月的收入会因为订单量有所浮动，大概在3000元到6000元之间，订单量大的月份收入会超过主业。

虽然工作都是线上操作，时间比较自由，但余小姐有自己的烦恼，例如每天在朋友圈频繁发布产品让部分好友觉得厌烦，兼职公司不定期的线上培训活动占用本职工作时间等。

“干这个虽然收入还算可观，但总感觉影响工作和人际交往，现在就是处于一个想放弃又不甘心的状态。”余小姐说。

和余小姐抱有同样心态的年轻人不在少数。90后女生张丹经营一家线下服装店，每天兼职开网约车。“线下生意没有以前好做了，多打一份工赚点租金。”张丹坦言，主业已经消耗掉很多时间和精力，做副业时经常感到丧失耐心。

小心被副业“割了韭菜”

据招聘网站前程无忧发布的职场人副业调查显示，拥有副业的职场人中，有一半其副业收入不到主业的20%，仅有约6%的受访者表示副业收入高于主业收入。

一些年轻人不仅没有在副业上赚到钱，反倒“花钱买教训”。现供职于某银行的周静就有被副业培训广告坑过的经历。她表示去年在网络上看到“配音培训班”的广告，称会对学员进行专业配音培训，学成后联络专业平台派单。

“交了599元培训费后才发现课程很水，而且后期也没有给资源，作为业余人士基本上接不到专业平台的单子，只能当钱打水漂了。”周静说。

“三个月学会配音”“六个月学会Python”“零基础小白也可以变身剪辑大师”……如今的短视频平台和社交平台上充斥着诸如“配音”“编程”“剪辑”等速成班，打出“低门槛”“高回报”的诱人旗号招揽学员。

一些急于求成的年轻人对这些广告不加甄别，就头脑一热“入了坑”。前期投入数千元，结果只学到了皮毛，根本不能达到行业的准入门槛。

此外，一些网络平台也在无形中制造副业焦虑。例如，在某热门社交平台搜索“副业”，会出现带有“你身边的年轻人都在从事副业”“年轻人，是该想想你的副业了”等字眼的推文，副业被包装成职业“刚需”，激起不少年轻人的焦虑。

在某互联网公司工作的邓阳正饱受副业焦虑困扰。他表示，近几年身边部分同事被裁，自己的失业压力倍增。网上不少文章都在分析副业的必要性，他也在考虑要不要多条出路。

“我知道网络上所谓的‘赚快钱’的副业并不靠谱，但实在找不到适合自己的副业，真害怕有一天主业也没了。”邓阳说。

如何摆脱副业焦虑

一些人意识到本职工作的不稳定，试图从事副业缓解焦虑；一些人想要通过副业增加更多收入；也有一些人想要通过副业拓展更多技能……清华大学教育研究院长聘副教授李锋亮表示，无论何种原因，年轻人从事副业是想让生活变得更好，可以理解，但切忌急于求成，盲目跟风。

第一，要分清主次，不要本末倒置。李锋亮说，现代社会知识与技术更新快，一方面一项工作需要职场人不断学习才能胜任，另一方面花费更多精力投入本职工作才有可能保持竞争优势。“开展副业的前提是在完成主业的基础上有多余的时间和精力，不要看见人家都在搞副业，自己也跟风，做好当下的主业才能为发展副业提供支撑。”

第二，开拓副业需制定清晰的计划和目标。一旦决定开拓副业，不仅要确定自己适合从事的领域，也要充分考虑其市场前景。比如，近几年短视频行业十分火热，不少年轻人尝试通过拍摄短视频走上快速致富的道路。但是大部分对短视频运作流程不熟悉，也不清晰拍摄视频的主题和定位人群。看着某类视频火，也跟风去拍，殊不知大家都在拍，市场早已饱和，最终发出去的视频根本吸引不了流量。

第三，副业的发展最好和主业相关，立足自身所能。李锋亮表示，最好的副业是能够有效利用自己主业的知识和技能，而且在副业中积累的知识、技能与经验有助于促进主业进步。

综合半月谈、人民网、新京报、红网、东方网等