领导的一句“辛苦了”，给刚毕业的职场小白“整不会了”。王先生刚入职不久，他发现领导经常对他说“辛苦了”，但自己却不知如何回复，既怕显得过于客套，又担心表达不当给领导留下不好的印象。

对外经济贸易大学国家对外开放研究院教授陈建伟针对这一问题给出了建议：刚接触领导时，大多可以采取“感谢+反馈”或“态度+未来展望”的模式来回复。这样的回应既体现了对领导关心的感激，又展示了自己的工作态度，有助于建立良好的沟通关系。

在与领导的沟通中，高情商的表现不仅仅在于话术的运用，更在于对领导性格和沟通偏好的敏锐洞察。陈建伟强调，根据具体情境和领导的性格特点调整回应策略是至关重要的。例如，对于比较严肃的领导，礼貌、正式的回复更为适宜。你可以在回应中加入一些具体的工作进展或学习体会，让领导感受到你的认真和努力。而对于性格开朗、喜欢轻松氛围的领导，你可以尝试使用表情包或更加随性的语言来回复，以拉近与领导的距离。对于那些比较关注实际工作成果的领导，则以实际行动来回应更为有效。你可以通过加班、提前完成任务等方式，展示你的工作能力和责任心。

针对有些职场新人可能会考虑用“领导您也辛苦了”来回应，陈建伟表示，这是职场大忌。因为“辛苦了”是上级对下级的慰问或鼓励，如果对领导说“辛苦了”，可能会显得有些冒犯。

那么，如果确实感到工作压力较大，又该如何表达呢？陈建伟建议，可以适度表达，但要注意语气和方式。你可以说：“谢谢领导的关心，最近确实有一些挑战，但我正在努力学习和调整，相信很快能够适应。”这样的回应既表达了你的感受，又展示了你的积极态度和解决问题的能力。

北京大学学生心理健康教育与咨询中心副主任、副教授庄明科则认为，真诚和尊重是所有沟通中最重要的原则。对于选择哪种回应方式合适，应先换位思考，考虑领导的感受，然后选择让自己感到舒适的方式。他说：“人与人之间的关系是通过多次沟通建立起来的，单次的沟通不必过于在意，随性一点反而更能体现真实的自己。通过多轮次的互动，真正的印象才会逐渐形成。因此，保持真诚和尊重，往往能在长远的职场关系中带来更好的效果。”

对于职场新人来说，与领导的沟通确实是一个需要不断学习和实践的过程。在这个过程中，你可能会遇到各种挑战和困惑，但只要你保持真诚、尊重和学习的态度，就一定能够逐渐掌握与领导沟通的技巧和策略。记住，每一次与领导的交流都是一个展示自己能力和态度的机会。通过巧妙的回应和积极的沟通，你可以让领导更加了解你、信任你，并为自己的职业发展打下坚实的基础。所以，当领导对你说“辛苦了”时，不妨试着用上述策略来回应吧！相信你一定能够给领导留下深刻而良好的印象。

陈昊星